布団にはいって５秒で熟睡できる人っていますよね
そんななか寝つきの悪い人っています。
なかなか寝付けないないと寝返りの回数だけ増えて
時計を見たら「ああ もうこんな時間」早くねないと明日が辛い。。
なんて考えると余計に眠れなくなったりしますよね
酒かっくらてみるものいいですが、
ちょっとライトの色をかえるのも効果あるかもしれませんよ
そんな実験をした動画がこちらです是非みてください。。
ライトの色でここまで変わるもんなんですね。
それにしてもヒヨコがかわいすぎます。
他にも、ラベンダーやカモミールの香りなんかも効果があるみたいですよ
いかにリラックスできる状態にするかということでしょうね。
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