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高気圧が近づいて天気が良くなると、気持ちよく過ごせることが多いですよね。
実はこれは気分の問題だけではなく、気圧が私たちの体を適度に圧迫して、"血流"を良くしているからなんです。一方、低気圧は文字通り気圧が低い状態ですから、体にかかる圧力も少なくなります。すると、晴れの日よりも血流が滞ることが増え、人によって様々な不調が表れると言われているんです。
また、梅雨に入ると一気に高まるのが、"気温"や"湿度"。
気候の急な変化に体がついていかず、体温調節などがうまくできなくなることも"梅雨バテ"の一因とされています。さらに、朝晩の気温差やエアコンによる冷えなどが、不調を加速させてしまうケースも多いですよね。
そして、これらの体のバランスを統括しているのが、全身に張り巡らされている"自律神経"です。自律神経には、活発に動いている時に優位になる"交感神経"と、休んでいる時に優位になる"副交感神経"とがあります。本来はこの2つの神経が交互にバランスよく働くのが理想的なのですが、気圧が低下すると"副交感神経"の方が優位になり、日中でも体がだるくなったり、疲れが取れない感覚になります。
つまり、梅雨時に不調が増えるのは、低気圧によって自律神経の働きが乱れてしまうからということ。そのため、梅雨バテを改善するには、"自律神経を整える"ケアが欠かせません。では、具体的にはどのようなことを行うのがよいのでしょうか？
まずは、血流が悪くなると起こりやすい、"冷え"
低気圧の影響で血流が悪くなることに加えて、注意したいのがエアコンや薄着による"体の冷え"。蒸し暑さを解消するつもりでしていることが、実はさらなる血流低下を招いているかもしれません。梅雨時でも実践できる"冷えとり"で、体の巡りを良くしましょう。
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株式会社 彩さ美
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梅雨時の体の不調は、"梅雨バテ"という言葉で表されることがあります。主な原因は、"自律神経"の乱れによるもの。
でも一体、梅雨と体調にはどのような関係があるのでしょうか？