身体を温めること

今日は爽やかなお天気🎵
どこかへお出かけしたくなっちゃう(^^)

ただ、寒くなったり、暖かくなったり気候の変化が大きくて体の調子も悪くなりがち。

「身体を温める」ってなんだか体に良い感じがして、日頃の生活に取り入れやすい気がしてます。

でも、身体を温めるってどーゆうことなのかしら？？なんてふと思うわけです。

単純に温かい食べ物をたべるとか？
お風呂に入るとか？

それも良し！
でもそれだけじゃないのですね。

「陰陽」という考え方を食べ物にも取り入れるわけです。

昔はそんなのが普通だったのでしょうけども。
学校の家庭科でそんなこと教えてもらった記憶はないのです。

たぶん、家庭で自然と伝わることだったから、教育過程に含められなかったんじゃないかな。

肉でなくて、大豆とろう～
なんて安易に考えて食べ過ぎたら、身体を冷やしちゃう。

要するに「バランス」なのです。

この本おすすめ！



さぁ。みんなで健康になりましょう(*´ω｀*)

保育とは

先日、保育園を経営している素敵な女性とご縁あってお話させていただきました。

おうちで近隣のお子さんをお預かりしたところから始まったそうです。

私もそんなのが理想ですー！！
本来の育児ってやっぱり「家庭」という小さな集団から始まって、少しずつ人間関係の輪が拡大していくイメージだと私は思うのです(^-^)

人数の多い大きな集団での保育にもメリットはあります。子供にとっても大人にとってもです。
どんな場所で子供を育てるかは、自由に選択できるべきですし、多様化していて良いと思うんです。

保育が必ずしも保育園でなくても良いと思うんです。
もしかしたら、老人ホームでも良いのかも。
もしかしたら、中学校でも良いのかも。

もっともっと、自由に考えても良いのかも。
子供が幸せであれば。

夢を語らせてもらえる場所、仲間がいるって幸せです！！

おむつなし育児とは

「おむつなし育児アドバイザー」として活動している私ですが。
「おむつなし育児」という言葉を多くのひとが誤解しているようなので( ；∀；)まずは、そこから説明せねばなりません。
「おむつなし育児」=紙オムツを使ってはいけない育児
と思っている方が多いようですが。
それは全く違うのです。
別に紙オムツを使っていたっておむつなし育児を始めることは可能なのです！

紙オムツでなくて、布オムツを使っている方が偉いとか。パンツを小さいうちからはいてる方が偉いとか。そんなんじゃないのです。

オムツが濡れてから、交換するのではなくて。
オムツが濡れる前にまず、トイレで座っておしっこをしようよ！ということなのです。
オムツ=パンツとして使うのです。
万が一おもらししたときに、オムツが吸収してくれるというだけであって。
紙オムツをはいていても、基本的にはトイレで排泄するという考え方に変えてみませんか？？という提案なのです(*´ω｀*)
オムツが濡れている状態は子供の皮膚にも身体にも、気持ちの良いものではないのです。
生後6ヶ月程度で自力で座ることのできるお子さんからできます！

これをしていると、イヤイヤ期にお母さんも子供も苦しむようなトイレトレーニングは必要なくなるはずです。

たくさんのお母さんたちに、おむつなし育児の考え方をつたえたい～！！
がんばるー！！

水

台風の被害が出てるなか、自分の身の回りは何事もなく日常が流れていることに感謝するばかりです。

被害受けた方々の生活が1日も早く、もとに戻ることをお祈りすることしかできません。。。

今回の台風の前に、災害時の準備として「水」を確保された方多いと思います。

そんなわけで。
今日は水について。

みなさんは水を1日にどれくらい飲むでしょうか？？

もしかしたら、ジュースやお茶しか飲まないので、水は一滴も飲まないという人もいるのでは？？

私は毎日2リットル以上飲みます(*´ω｀*)
純粋な水です。
お茶でも、スポーツドリンクでもなく、デトックスウォーターでもなく。

人間の体の約7割が水です。
体の中を、細胞を美しくするには、水を飲むのが最も速い！！

モデルさんや女優さんだって、水をたくさん飲んでます。

病気で水分摂取を制限されている人でない限り。お茶やジュースでなく、とにかく水！を飲むことが１番！！

あなたの体のなかの水全てが入れ替わるのにいったい何日かかるのでしょうか。

体重50kgの人ならば、35Lの水が身体を構成してることになります。
だとしたらば、1日1Lの水をのむと35日程度で水が入れ替わるわけです。
水が流れてる川と、水が溜まっているだけの池ならば、かわの水の方がフレッシュな気がしませんか？？
あなたの体の水は澱んでないでしょうか？きちんと入れ替わっているでしょうか？？

お茶やジュースは水分ではありますがその中に含まれる成分を身体が代謝せねばなりませんので。
結果、身体を最もきれいにしてくれるのは水が効率良いわけです。

美しく健康でいたい人はとにかく水を飲むこと！おすすめします！

日々是好日

寒くなったり、暑くなったりなかなかお天気が安定しない毎日ですが。いかがお過ごしでしょうか？？

本日の私は茶会でお茶を点てて参りました(*´ω｀*)
表千家の先生のもとでお稽古をつんでいる私ですが。習いはじめて未だ５年。まだまだでございます…
ただ、地域の皆様にお茶を楽しんでいただけたので良かったです！200人近くのお客様におこしいただき感激でした！

さて。「日々是好日」とは、茶室でよく見かける掛け軸でございます。
樹木希林さんが出演した映画のタイトルにもなっています。

さぁ。どんな意味か…
「毎日が良い日！」というのが表面的な解釈ですが。
人生、毎日が良い日！とはとても思えないような辛い日や苦しい日もあります。
それでも、自分にとって必要な毎日で、素敵な素敵な毎日。
そんな風にとらえたら良いのでしょうかね…

ふと思いここに書いてみました(*´∀｀)
茶道の稽古から学ぶことは本当にたくさんです！
これからも精進いたします！