こんにちは！
Natsuhoです！
今回はニキビと食事について
お話をしていきます！
あなたは
チョコレートをたくさん食べると
ニキビが出来る
という話を聞いた事はありませんか？
これからお話する事を知っていれば
今より俄然ニキビが出来にくくなります！
自然な健康的な血色肌になれます。
体まで健康になる事ができます！
もし知らなければ
あなたの顔をみる人の視線は
ずっと気になったままです。
気になる男子からも
「ブツブツ」と思われてしまいます。
鏡を見たときに
肌の綺麗な子と比べて悲しくなる毎日が
ずっと続きます。
ではお教えします。
私は体重が増減しやすく
夏になると夏バテで体重が落ち
冬になると肥えやすいです。
肌の状態は
気温が下がってきた秋が
1年で1番ニキビが出来やすいです。
秋に体重が戻ってくる時期に
私が食事で食べる量が増えるのは
主食でした。
ニキビは特定の食べ物が原因ではなく
糖質が原因だったのです！
糖質の摂取が増えると分解する際に
肌に大切なビタミンを
大量に消費してしまうのです！
私は秋に夏に比べて食べる量が増えますが
あなたも1年のうちに
食べる量が増える時期に
心当たりはありませんか？
決して痩せればいい、という事ではなく
しっかりとバランスの良い食事を
普段から心がける事がとても大事です！
今すぐ
バランスのいい献立
を調べてみてください
1日1食、変えていくだけで
肌もあなた自身もどんどん綺麗になれます！
Natsuho