• 心機一転、できることからやっていこう。

• ３０キロ走、１時間５１分２２秒。そして別大。

• 週末、金曜日。

• ６０００＋４００×３本→３０００＋４００×７本。

• 何かを得るには、何かを手放す。

• 一色マラソン　ハーフ　１時間１４分５１秒。

• 明日は一色マラソンハーフ。

• 日曜日は３０キロ走。１時間５４分２６秒。

• 日曜日は１５キロビルドアップ。

• 今日は八ツ面山クロカン８０分ＪＯＧ。

• 新春矢作川マラソン、１０位。１時間１６分１８秒。

• 明日は新春矢作川マラソン。

• 走り初め、西尾で真剣に走る会。

• ２０１２年、大きな変化。

• ３０キロ走、１時間４９分５２秒。

• 今日は疲労抜き１００分ＪＯＧ。

• 只今、有言実行中。

• 1日平均20キロは走りたい。

• 今朝は早起き、ゆっくり100分ＪＯＧ。

• ハーフ走、78分。思ったより走れた。

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