お恥ずかしながら、坊と母の私は今まで自由な時間に寝起きしておりました。
寝かしつけても泣いて寝ないので、いつからか力尽き果てるまで放置方式…
いつしか寝るのが0時過ぎ…1時過ぎ…
起きるのは10時〜 なんてことも
来年から幼稚園の坊ちゃん、これではいけない！と母改心
(遅)
(遅)友人に寝ない序言を求めた所、まずリズムを作るのが大事、遮光カーテン外してみたら？！とのことで。
遮光カーテン
その昔、寝ない坊のために真っ暗にすべく後付けした遮光カーテンの存在をすっかり忘れていた。
朝になっても暗くちゃ体内時計も狂うってことか？
そこでSwitchbot導入
(母が起きて開ければいいという声)
(母が起きて開ければいいという声)これは、決まった時間にカーテンの開閉を行ってくれる
朝7時にジワジワ開けるように設定。
するとどういうことでしょう。
ココ最近、7〜8時くらいには起きるようになりましたよ
それに合わせ昼寝も、夜の就寝も早くなってきました
やっぱり朝日って大事なのかも…
とSwitchbotに手を合わせる今日この頃…