暖かく穏やかな日でしたね。
けやきっこ整体師です。
今日の昼休みは、パーソナルトレーニングの予約を頂き、お仕事しておりました
とにかく体を大きくしたい…という筋トレ未経験の19歳の青年。
まずはBIG3から…なんて思っていましたが、栄養の取り方や筋発達のメカニズム等を簡単に説明していたら、あっという間に時間が過ぎてしまい、結局ベンチプレスしか出来ず…
デッドリフトとスクワットは来週に改めて、という事になりました。
あらためて…ベンチプレス一つとっても、奥が深い
さて
新年に向けて、大掃除と共に、お身体のメンテナンスも！
月に一度はお体のケアを、そしてより良いコンディショニングを！
042-302-1199
bodycare-conditioning@jcom.home.ne.jpでは、ここからは空手稽古日誌
。
。昨日は、娘は試験勉強、息子は体調不良で二部から一人で参加(T_T)。指導は支部長先生。
人数が少なかった事もあり、昨日は投げ技中心の稽古。
初っ端から受け身の稽古。
私は首の負傷により、要所要所で参加。
小内狩り、大内狩り、体落とし、背負い投げ…引き続き選手会でもそれらを用いたコンビネーション。
はっきり言って、私は投げ技が本当にヘタクソ
どれ一つ満足に出来ません
。組手の中でも黒帯の先輩方には、ころっころ投げられるのに、これが柔道家の方だったら…と思うと生きた心地がしません
どれ一つ満足に出来ません。組手の中でも黒帯の先輩方には、ころっころ投げられるのに、これが柔道家の方だったら…と思うと生きた心地がしませんでも、投げ技を認めたのが、サバキ空手。
打撃を中心にしつつ、とにかく真摯に稽古を続けていかないと。
また全力で頑張ります。
夜中に新極真会の世界大会を
興奮してしまいます
。
。今日は、極真松井派の世界大会を観る予定です
になってました
。