私も、今年の冬はナイロン製の冬専用肌着で乾燥肌になってしまいびっくりしました
すぐに皮膚科で頂いた塗り薬を塗って治ったのですが、聞くところによると、顔から全身まで乾燥肌になってしまった方が多いとのこと。
冬の間は、ヒーターなどの乾燥する場所にいることが多く、また、寒くて体を動かすことも減るため新陳代謝が落ちてしまい、肌代謝も落ちてしまうそうです
新陳代謝とは「身体の細胞の入れ替わりに必要なエネルギー」のことですので、その新陳代謝が下がっている状態とは、身体にいらないもの（老廃物）がたまっている状態です。
新陳代謝を上げる方法として、皆さん既にご存じかもしれませんが、①筋肉を増やすこと、②タンパク質豊富な食事をすること、③有酸素運動、身体の柔軟性を高める事などがあげられます。
特に、③の身体の柔軟性を高める事について、私は個人的にヨガが一番だと思っています。
特にパワーヨガは、ヨガに独自の動きを入れ、筋力トレーニング的要素が含まれているヨガのため、身体の柔軟性を高めるだけでなく、筋力強化効果もあります
また、春は身体が自然とデトックスされる時期ですので、この季節にパワーヨガを始めるのは一番いい時ではないかなと思います
デトックスで、溜まっている老廃物を出し切って、さらに新陳代謝を上げて、もっと健康的な生活を送りましょう
これから、月毎に体の各パーツを意識したプログラムを組んでいく予定ですので、ぜひこの機会にパワーヨガを始めませんか
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