ヨガ始めました！
2年前は、仕事、育児、家事、同居、となんだかワケがわからなくなっていました。
ご飯美味しくない。
寝られない。
いつも不安。
完全にアカンやつやん(*´Д｀*)
趣味のランニングしたりして、紛らわせてたんですがコロナ禍でマラソン大会無かったし、だんだん引き出こもりがちに。
走るのも、シンドくなってかなり体調悪くなってました。
更年期も始まりかけて、どん底の状態に。
なんとか、動きたくて近くのホットヨガ🧘♀️スタジオに通ってみたら、
めちゃくちゃ良かった♡
【良かった理由】
・激しくないので、無理なく続けられる。
・呼吸が深くなって自律神経が整う。
→深く寝られるようになった。
・食べまくってるけど、−4kg
→ダイエット目的じゃなかったけど結果的に痩せました。
・お肌がプルプル潤ってきた
→ひどい乾燥肌が明らかに内部から変わってきました。
・焦らずゆったり生活出来るようになった
→精神的に落ち着いて、安定してきました。
ヨガは、完全に自分の身一つでどこでも出来るので本当に良いです。
座ってても出来る。
自分の健康のために続けていきたいと思います。