ブログネタ：好きな女優
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昔から演技の上手い女優さんは好きでしたが
今もクールのドラマに出ている女優さん
結構いい女優さん揃っているようにみえるので
久しぶりにドラマ見ています。
竹内結子さんは、昔からファンでしたが結婚した時に
一旦ファンやめましたがまたいい感じで戻ってこれたので
ますます磨きがかかりそうですね。
広末涼子さんなんかもやっぱり結婚して別れた後
いい感じで化けましたね。
壇れいさんも大河さいこーです。
若手ではやっぱり武井咲さんがいい表現ですしオーラでてますね。
もっといい女優さんは多いと思うのですが
ちょっとだけ出てオーラを出せる女優さんは、すごいと思います。
「ラッキーセブン」にでている松嶋さんは、もう完璧ですね。
まさか私が一番推しているアーティストのＣｏｂａさんが
まさかのフレンチキッスとコラボとは・・・
案の定、声が小さくなって
Ｃｏｂａさんの勝ち
いつ聞いてもあのアコーディオンはいいな
またコンサート今月あるけど
行けないのが残念。
ブログネタ：ちょっと心がけてるダイエット
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最近ダイエットに、はまってます。
以前からダイエットはいろいろ試しているが
継続できずあきらめていました。だいたいプレッシャーになることが多く
逆にリバウンドが多かった。
しかし昨年ちょとした転勤で
歩くことが増え、昨年は10キロの減量に成功。
さて何をしたか、特別なことはしていない。
普通のこと。
①さっき言ったように歩くことが増えた今まで通勤で連続30分歩くことなかったが、必然と歩く。
②食が変わって揚げ物を食べれなくなったことによる食の改善。納豆やヨーグルトを毎朝食べるようになった。
③必ずコンビニで甘い物買うときは、カロリー表示を確認。ない時は買わない。
以上の基本的なことをやっているだけで、体重は見る見る減っていった。
去年福袋で買った服が着られなく、オークションで売ろうと思っていた服が着られるようになったのは
うれしかったなあ。
後はもっと標準体重に近づけながら筋力あっぷを測ることかな。
ジムに通うか迷っている。
