全国的にクリスマス寒波だそうで…

いつもに増して、動くのがイヤになりますね

サントリーの調査によると
コロナ禍の２年で、健康になったという人が50.4％
不健康になったという人が49.6％という結果だそうです

不健康になった人の理由には、コレがあります

「体重が増えた、太った」

そして、不健康になった人に限ってみると
健康のための習慣的な行動を実践しているのは３割以下とのこと

げげっ、すんません！
まさに私でございます

「元気ですか！元気があれば何でもできる！」

言わずと知れた、アントニオ猪木さんの言葉
本当にその通りだと思います

そう
50代から最優先すべきは「体力」です

運動…というか、動くことが好きじゃない私なので
「体力」なんて言うようになったか！と
自分でも驚いておりますが

そもそもそんな私なので
外出自粛でずっと家にいてもストレスなんてたまらない

でも、でもねですよ
なんだかこの２年で身体（筋肉）が柔らかくなったのです
こんなにゆるゆるしてたかな？って…
お腹まわりもふよふよがたくさん増えて
背中もふよふよつかめるのは、未だかつてなかったこと
これはさすがにマズいな～…。。。