自重トレーニングのコンダテ表

私事ではございますが、去年の5月にダイエットを始め今年の7月まで。

【110キロ〜85キロ】

25キロの減量を達成致しました

気を緩めず、筋トレを始め身体を絞ろうと考えています。

自重トレーニングのメニューは何が良いでしょう❓