明晰夢で楽々ダイエット
明晰夢のはなしのつづきです。
明晰夢を見る能力を身につけたら
食欲も自在にコントロールできるようになるのだ、とか。
ですからダイエットも簡単です。
明晰夢のなかに入ったら、
食べたいものの名前を呼びます
私の場合は、たくさんのチョコレートやケーキを夢のなかで食べました。
夢の中でも覚醒しているときと同じように
美味しく感じます。
夢のなかで食べたいものを食べて
十分満足すると、
起きているときは
甘いものなしでも全く平気で過ごせます。
だそうです。
紹介者はこれで12kgダイエットしたとか。
前提として明晰夢を見れるようになる必要がありますが
その方法は以前紹介していますので、ご覧ください。
追記
明晰夢を見る教材がヘミシンクからも出てました。
ヘミシンク 明晰夢シリーズ 日本語版ＤＶＤ
DVDですが映像ではなく、
睡眠時間にあわせた長時間の
音声です。
明晰夢を見る能力を身につけたら
食欲も自在にコントロールできるようになるのだ、とか。
ですからダイエットも簡単です。
明晰夢のなかに入ったら、
食べたいものの名前を呼びます
私の場合は、たくさんのチョコレートやケーキを夢のなかで食べました。
夢の中でも覚醒しているときと同じように
美味しく感じます。
夢のなかで食べたいものを食べて
十分満足すると、
起きているときは
甘いものなしでも全く平気で過ごせます。
だそうです。
紹介者はこれで12kgダイエットしたとか。
前提として明晰夢を見れるようになる必要がありますが
その方法は以前紹介していますので、ご覧ください。
追記
明晰夢を見る教材がヘミシンクからも出てました。
ヘミシンク 明晰夢シリーズ 日本語版ＤＶＤ
DVDですが映像ではなく、
睡眠時間にあわせた長時間の
音声です。
明晰夢を体験する方法 続き
明晰夢を体験する方法
一昨日の続きです。
6 リアリティー・チェックの内容を決めます
リアリティー・チェックというのは
いま、自分が夢の中にいるのか、
目覚めているのかを
判定基準となるものです。
周囲の様子が
合理的かどうかを
たしかめます。
たとえば
重力があるかないか
宇宙にいるような浮いている感じはしないか
ものを落下させたらどうなるか
をやってみます
重力があれば
リアリティ・チェックはＯＫで
あなたは目覚めていることになりますし
重力がなかったら
リアリティ・チェックはＮＧ
すなわち
あなたは夢の中にいるということです。
また
周囲の看板やものに書かれている
文を読んでみます。
周りを見回したあとで
もう一度文章を読んでみます。
文章が最初と2回目で変わっていたときは、
リアリティ・チェックはＮＧとなって
あなたは夢の中にいるといえます。
7 リアリティー・チェックを行います
4で明らかにしたあなたの夢のサインを見つけたら、
6で決めたリアリティーチェックを行います。
たとえば、
よく追いかけられる夢を見ているなら、
自分が追いかけられていると気づいたら
リアリティチェックを行って
これは夢かどうかを確認します。
リアリティチェックがＮＧであれば、
あなたは夢のなかにいます。
＊夢の色
8 夢の世界を体験します
リアリティチェックがＮＧとなって
夢のなかにいるとわかったら、
素晴らしい世界が待っています。
1ではっきりさせた
明晰夢のなかでやりたいことを
実行しましょう。
あなたのガイドとなるのは
あなたのイマジネーション想像力です。
見たいものを見て、行きたいところに行くことが
できるようになります。
いかがですか？
説明が足りない部分もありますけど
だいたいの感じは
おわかり頂けたかと思います。
＊補足
去年、明晰夢を見たいときに見れるという方（20代後半の男性）に
会ったことがあります。
その方は、
オーダーメイドでサブリミナルＣＤをつくって
何度も聴いているうちに
1ヶ月ほどでうまくいくようになったそうです。
ここは明晰夢用にもけっこう作成実績があるとのことです。
明晰夢専用のＢＧＭもあるらしいし、料金も安いので
おすすめと言っていました。
一昨日の続きです。
6 リアリティー・チェックの内容を決めます
リアリティー・チェックというのは
いま、自分が夢の中にいるのか、
目覚めているのかを
判定基準となるものです。
周囲の様子が
合理的かどうかを
たしかめます。
たとえば
重力があるかないか
宇宙にいるような浮いている感じはしないか
ものを落下させたらどうなるか
をやってみます
重力があれば
リアリティ・チェックはＯＫで
あなたは目覚めていることになりますし
重力がなかったら
リアリティ・チェックはＮＧ
すなわち
あなたは夢の中にいるということです。
また
周囲の看板やものに書かれている
文を読んでみます。
周りを見回したあとで
もう一度文章を読んでみます。
文章が最初と2回目で変わっていたときは、
リアリティ・チェックはＮＧとなって
あなたは夢の中にいるといえます。
7 リアリティー・チェックを行います
4で明らかにしたあなたの夢のサインを見つけたら、
6で決めたリアリティーチェックを行います。
たとえば、
よく追いかけられる夢を見ているなら、
自分が追いかけられていると気づいたら
リアリティチェックを行って
これは夢かどうかを確認します。
リアリティチェックがＮＧであれば、
あなたは夢のなかにいます。
＊夢の色
8 夢の世界を体験します
リアリティチェックがＮＧとなって
夢のなかにいるとわかったら、
素晴らしい世界が待っています。
1ではっきりさせた
明晰夢のなかでやりたいことを
実行しましょう。
あなたのガイドとなるのは
あなたのイマジネーション想像力です。
見たいものを見て、行きたいところに行くことが
できるようになります。
いかがですか？
説明が足りない部分もありますけど
だいたいの感じは
おわかり頂けたかと思います。
＊補足
去年、明晰夢を見たいときに見れるという方（20代後半の男性）に
会ったことがあります。
その方は、
オーダーメイドでサブリミナルＣＤをつくって
何度も聴いているうちに
1ヶ月ほどでうまくいくようになったそうです。
ここは明晰夢用にもけっこう作成実績があるとのことです。
明晰夢専用のＢＧＭもあるらしいし、料金も安いので
おすすめと言っていました。
明晰夢を体験する方法 １
明晰夢を体験する方法 １
Wikipediaによると
明晰夢（めいせきむ、英語:Lucid Dream）とは、
自分で夢であると自覚しながら見ている夢のこと
とあります。
これだけだとよくわかりませんが、
「明晰夢―夢見の技法」という本には
潜在意識への画期的アプローチであって
途方もない価値のある宝物が隠された世界を
体験することができるとあります。
体外離脱も明晰夢の１種という考え方もあるようです。
明晰夢―夢見の技法
では、どのようにして
明晰夢を体験するかというと
海外のフォーラムで
明晰夢をを必ず見れるという体験者が語っているのは
以下の通りです。
＊明晰夢を見る方法は
先のリモートビューイングと同様に
いくつかあるそうなので
紹介する方法には限らないことにご留意ください。
1 明晰夢を見るための正しいマインドにセットする。
できることを信じることが最も大事です。
夢の中でなにをするかを明確にして、
明晰夢を見ている自分をイメージする。
イメージトレーニングを繰り返すことで
結果に自信を持つことです。
2 夢の記憶を増やします。
目覚めたらすぐに夢を思い出すことが大事です。
寝る前には
私は夢を思い出すと
繰り返し繰り返し唱えます。
夜中に
目覚まし時計のアラームをセットして
目を覚ましたところで
夢を思い出したり、
朝のうたた寝のなかで
夢の世界に入ったり
出たりするのが
良い方法です。
こうすることで
夢を見ている際中に目覚めたら、
夢の内容をよく覚えているようになります。
3 夢日誌をつける
枕元に日誌を置いて夢の内容を記録します。
重要でないと思えることでも
漏らさずに詳細を記すことが重要です。
4 あなたの夢の世界を検証します。
３の夢日誌の記述が溜まったら
最初から読んでいきます。
そうするとあなたの夢には
夢のテーマ
できごと、
あなたの精神状態
などに特徴が現れるのが
わかります。
繰り返し現れる内容が重要です。
そのなかから、
夢を見ているかどうかを決めるサインを
見つけます。
5 起きているときの周りの様子に注意します。
目覚めているとき、
あなたの現実の世界で起こっていることに
いままで以上に注意します。
見逃してしまうような小さなことにも注意を払います。
五感をフルに使って日常の経験を観察します。
夢と現実の違いを明確にするための作業です。
以降次回に続く
＊補足
ＣＤで明晰夢を習得することも出来ます。
ガイドに従って
脳波をコントロールしていくことで
明晰夢を見ることができるそうです。
夢見の脳波の状態から
覚醒の脳波の状態にもっていく
みたいです。
DreamWalk CD ドリームウォーク 明晰夢トレーニングプログラム
Wikipediaによると
明晰夢（めいせきむ、英語:Lucid Dream）とは、
自分で夢であると自覚しながら見ている夢のこと
とあります。
これだけだとよくわかりませんが、
「明晰夢―夢見の技法」という本には
潜在意識への画期的アプローチであって
途方もない価値のある宝物が隠された世界を
体験することができるとあります。
体外離脱も明晰夢の１種という考え方もあるようです。
明晰夢―夢見の技法
では、どのようにして
明晰夢を体験するかというと
海外のフォーラムで
明晰夢をを必ず見れるという体験者が語っているのは
以下の通りです。
＊明晰夢を見る方法は
先のリモートビューイングと同様に
いくつかあるそうなので
紹介する方法には限らないことにご留意ください。
1 明晰夢を見るための正しいマインドにセットする。
できることを信じることが最も大事です。
夢の中でなにをするかを明確にして、
明晰夢を見ている自分をイメージする。
イメージトレーニングを繰り返すことで
結果に自信を持つことです。
2 夢の記憶を増やします。
目覚めたらすぐに夢を思い出すことが大事です。
寝る前には
私は夢を思い出すと
繰り返し繰り返し唱えます。
夜中に
目覚まし時計のアラームをセットして
目を覚ましたところで
夢を思い出したり、
朝のうたた寝のなかで
夢の世界に入ったり
出たりするのが
良い方法です。
こうすることで
夢を見ている際中に目覚めたら、
夢の内容をよく覚えているようになります。
3 夢日誌をつける
枕元に日誌を置いて夢の内容を記録します。
重要でないと思えることでも
漏らさずに詳細を記すことが重要です。
4 あなたの夢の世界を検証します。
３の夢日誌の記述が溜まったら
最初から読んでいきます。
そうするとあなたの夢には
夢のテーマ
できごと、
あなたの精神状態
などに特徴が現れるのが
わかります。
繰り返し現れる内容が重要です。
そのなかから、
夢を見ているかどうかを決めるサインを
見つけます。
5 起きているときの周りの様子に注意します。
目覚めているとき、
あなたの現実の世界で起こっていることに
いままで以上に注意します。
見逃してしまうような小さなことにも注意を払います。
五感をフルに使って日常の経験を観察します。
夢と現実の違いを明確にするための作業です。
以降次回に続く
＊補足
ＣＤで明晰夢を習得することも出来ます。
ガイドに従って
脳波をコントロールしていくことで
明晰夢を見ることができるそうです。
夢見の脳波の状態から
覚醒の脳波の状態にもっていく
みたいです。
DreamWalk CD ドリームウォーク 明晰夢トレーニングプログラム