●セルフマッサージで気をつけなければいけないポイント
●力任せだと、血管が切れてしまい逆効果
●さする、こする、とは違い揉み上げる事を意識
●爪は立てちゃダメ
まずはこの位を抑えておきましょう
予備知識としては、
●頭皮を綺麗シャンプー後、湯船でマッサージは最高
●風呂上がりの、代謝が良い状態でのマッサージも最高
●朝シャン派の方は、夜に頭皮を綺麗にする事がまず大事
できる限り頭皮の綺麗な状態でマッサージを心がけた方が効果的
だ・け・ど
とりあえずは、
３日に１回は続けよう。
とりあえず、こんな軽い気持ちのほうが気が楽ですよね〜^_^
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「艶髪維持」「アホ毛と切れ毛予防」「薄毛・抜け毛の予防」の為の簡単セルフマッサージ。（No.３）