ダイエット 記録①

健康診断の結果で初めて肥満一度と記されてきました。

今日から適度に記録していきたいと思いますです。

面白くないとはおもいますが自分のためにやっていきたいと思います。

体重、運動の有無、ご飯をできる範囲で記録します。

カロリーはあすけんで大体で調べていきます。

スタート体重６６.6

運動なし

昼　チキンカツ２人前、ご飯大盛　おおよそ1700キロカロリー

夜　枝豆、団子　おおよそ300カロリー