どうも、しがない市民ランナーたんまちです
状態が良くならず迷走中です
でも、人間なので
状態の良し悪し・波があって
当たり前ですよね
今はできることを
淡々とこなしていくしかない
ってことで
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とにかくラン
Result
14kmちょいJog
68'01（Ave.4'49/km）
Garminを使用して5年が経ちますが
時計にペースを支配されている
気がしています
走っている時に
やたら時計を見てペースを確認する癖が
ついてしまいました
自分の調子によって
ペースの上げ下げができませんでした
ということで、今回は
音・バイブレーションを切って
己の感覚を頼りに走りました
タイムを気にすることもなく
腸腰筋に力を入れて走るには
腰高のフォームするには
腕振りを楽にするには
足の接地は
など集中して走ることができました
比較的、ラップも安定していました
久しぶりに14kmも走って
ダメージが大きいかと懸念していましたが、
今のところそれはなさそうです
私の身体、
10kmのJogじゃ物足りないのか。笑