午前中、少し走ろうとしたら
3kmちょいしか走れませんでした
気を取り直して、夜ラン行ってきました
でも、寒すぎた
そこで…
上下ヒートテックを着用して走ることに
今日はゆっくりしたペースで
ジョグをしようと決めてたので
良いということで
さすがヒートテック
すぐに汗をかきました
どちらかというと滝汗
ジョグを進めていくと
暑すぎて気持ちが悪くなりました
ながーく走ろうと思ったけど
10kmのジョグ＋1kmで終了
ジョグは4'58/km
1kmは3'43/kmでした
仕事が始まり、また睡眠不足に…
走ってても集中力散漫
1日28時間になってくれると
ちゃんと寝れるのに