あーもう…
仕事で……くそ……
失礼しました。
昨日は走らずに過ごしました
早く寝ると意気込んだものの
24:00 就寝 5:20起床
うん、話が違う
身体の疲労感も癒えていません
なにより…やはり…
眠い
あとやはりイライラする
あー。
そんなコンディションの中、
今日の練習メニューは
「22km走」を
実施しました
使用したシューズは
エアーが切れて反発をもらえない
エアズームネクストテンポ
エアーが切れたネクストテンポなんて
ただの重い靴のはずが…
そんな私の思いとは反して
なんだか序盤からフォームがいい
昨日、休んだからか？
最初の1kmは4分43秒
いつもより20秒速い
特にペースを気にすることなく
楽に走ることだけを意識しました
さて、2kmは4分33秒
やはりいつもより20秒速い
私の頭の中では
「あー、今日はそういう日なのね」
4分30秒ペースで走る覚悟を決めました
シューズを変えただけで
平均ペースを30秒も上げる。
しかも、最近では17kmが最高
どうなる俺…
起伏がある部分でも4分25秒から30秒を
キープして走っていました
少しずつふくらはぎが張ってきました
私が走るコースは1周22km
12km付近で足が張ったとしても
10kmをどうにかしなければなりません。
となれば走るしかない
ひたすら走る
後半は4分30秒を超えてしまうことも
ありましたが、なんとか完走
22kmのAve.は4分27秒でした
久しぶりの22km！
よくがんばりました
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