続きです
前日の焼肉食べ放題で
ボリューミーになった身体を
元に戻すべく選択したのは
15kmJog
いつもとは違うコースで走りましたが
街頭はないし、足を挫きそうだしで
２度と使わないコース認定しました
平坦な道があまりなかったので
脚力強化には良かったのですが…
右の股関節付近に違和感があります
それを庇うと別の部位に
痛みが生じるので
自然体を意識して走りました
ラップはこちら
後半4kmはいつものコースに戻ってきたので
ペースが上がりました
調子は良くないです
明日以降、痛みが出そう
まだ月間走行距離300kmを目指せる
もしかすると、知人が欠場する
板橋シティマラソンに
出れるかもしれないので
自己ベスト更新に向けて
トレーニングします
怪我が多いからこれ欲しい
