自分ではなかなか気づけない
自分自身の魅力や能力
それを発見し活かして
ノビノビと楽しく過ごしたい！！
そんなあなたへ
ポテンシャル＝秘めた能力
あなたの中にある秘めた能力を見つけ出す
ポテンシャル発見コーチのひろです
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こんにちは
ひろです
関東はここしばらく昼間は暖かくて
とっても気持ちいい日が続いてます
家にいるとつい“もったいない‼︎”と思い
散歩に出ちゃってます
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あなたは優しくされるのは好きですか？
そりゃ好きに決まってるや〜ん
はいはい皆さんそうですよね
では自分に優しくするのはどうですか？
ピンと来る人、案外少ないんちゃう？
自分に優しくするってどういう事？
どうやって優しくしたらいいか分からない…
そう思った人手を上げて！
はいそこの手を上げてるあなた
周りの人からあまり優しくされてないって感じてない？
人から優しくされないなぁ〜とか
大切にされてないなぁ〜と思ってる時って
実は自分自身のことを大切にできてない時なんよね
むしろぞんざいにさえ扱ってる
人が大事にしてる物って
大事にしようと思うでしょ？
逆に雑に扱われてる物は
なぜか雑に扱ってしまう
それと同じ事が自分に対しても
起きてるって事なんよね〜
フムフム
“人から優しくされたかったら自分に優しくする”
でも…
自分へ優しくするって
どうしたらいいのか
分からないのよ〜〜！
そうなの
ほとんどの人は小さい頃から
“いい子でいなさい”“我慢しなさい”って言われてきて
自分に優しくするってことをしてこなかった人が
ほとんどだと思うのよね
むしろ自分を甘やかしちゃダメって
自分へ厳しい人の方が多いんちゃうかな？
みんな自分への優しく仕方が分からない
でも自分へ優しくするって
実はすごく簡単なことなんよ
自分が心から心地良いなぁと思えることを
自分にしてあげるだけ
ほんとに小さなことからでいいのよ〜
飲み物を買うとき安いからではなく
その時本当に自分が飲みたいものを選ぶ
自分が好きな香りの物を置く
本当に食べたいと思うものを食べる
好きな音楽を聴く
お気に入りのカップでコーヒーを飲む
その時々に自分自身に聞いてみる
今、何が飲みたい？
今、何が食べたい？
今、どうしたいと思ってる？
そんな小さなことから
その時自分がしたいことを自分にしてあげる
そうやってできるだけ自分を大切に扱ってあげる
それを毎日繰り返していると
すっごく心が満たされてくるのよ
その満たされた雰囲気が漏れてくるようになるの
そうしたらいつの間にか不思議と
優しくされることが増えてくるから
自分のこと大切に大切にしていきましょ
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今日もノビノビ楽しくいこね〜