ゆるりと

はじめます。
規則正しい生活キャンペーン。

身近にいる人が2ヶ月で8キロの減量に成功しました。
ちゃんと運動して健康的に。

いきなりあれもこれもするとね。
またね、あれだからね。

まずは、取っ掛かりやすいことからスタート。

毎日体重をはかる。
お昼はサラダを食べる。
飲み物はなるべくお水にする。

昨日のおひる。


今日のおひる。


おにぎり自分で持ってたよ。
よしよし。

あまり力まずに、ゆるりとね。