&バーキン偽物nbsp; ,エルメス財布コピー; &nバーキン コピー 通販bsp; 『カラダマネジメント術』の要点まとめ＃本田直之
はじめに
カラダマネジメントでカラダを再生すると、生活と人生が良いスパイラルに入る。
タイムマネジメントが上手になり、時間に余裕が出てくるし、メンタルが強くなってストレスから解放される。
その結果、人生を楽しむ土台となる健康が手に入り、将来にわたって生活の質を高く維持することにつながる。
バーキン25;Method1 カラダマネジメントで仕事力をアップする
起きたら何も考えずにカラダを動かす。
翌朝、明確な予定が何もないから、前日の遅くまで酒を飲んだり、能率の悪いやり方で残業をしたりする。
朝トレーニングという予定さえ入れれば、そんな生活が一変する。
「平日は忙しいからトレーニングをする余裕はない」という声をよく耳にする。しかし、できないと最初から諦めたら、この先一生トレーニングできない。
肉体的な限界を超えるとカラダが壊れてしまうので、そうならないように肉体的限界の遥か手前に心理的な限界が設定されている。
トレーニングを続けると、心理的限界が肉体的限界に近づいて、自分の潜在能力を100%に近いところまで出せるようになる。
自分で限界値を決めないクセを付けると、こなせる仕事の範囲がうんと広がる。
カラダがより高い負荷に耐えて限界を超える努力を繰り返すプロセスで、メンタルも一緒に強くなっていきます。
カラダマネジメントで培ったメンタルタフネスは、サバイバル時代のビジネス環境を生き抜く頼れる武器になる。
最大心拍数の60~70%の運動を30分ほど続けるとアイディアがうかびやすくなる。
ダイエットや体系維持のためだけでなく、カラダを目覚めさせて、潜在能力を活かして仕事力を高めるという意味でも、カラダを動かすことは大切。
Method2 カラダ負債を貯めない技術
太ったり、老けたり、体調が悪くなったりするのは、理由もなく突然起こるのではなく長年の見えない負債が顕在化した結果。
自らの体質を知り、定人気の財布期的な健康診断を受けることは、ビジネスパーソンにとって最も重要なカラダマネジメントのひとつ。
30歳は人生のターニングポイント：30代でカラダマネジメントを習慣化しておくと、40代になっても体力が維持できるし体系もシェイプされる。 ,バーキン30 定価;
読書で得た情報やデータを頭にインプットしてからランニングをすると、走っている間に情報が整理されて、新しいアイディアが次から次へと湧いてくる。
仕事も人生も次のステージにステップアップするなら、読書とトレーニングをワンセットで考える。
Method3 カラダマネジメントを習慣化する
3週間くらいで習慣化できる人なら、割り切って3週間、何があっても辞めないという決意で続けると、それ以降は無意識にできるようになる。
将来のQOLを高めるために、ぜひカラダマネジメントを週間としましょう。