仕事を効率良く（その１１）

息つく暇も必要 仕事に集中するには、適度な息抜きも必要です。仕事場の中を単に歩き回るもよし、誰かとちょっとおしゃべりするもよし、外に出て新鮮な空気を吸えれば、もっといいです。動き回ったり、首や肩を回したりマッサージすると、血のめぐりが良くなり、リフレッシュできます。原文では15～20分に一度とありますが、30～60分に一度でも十分効果的だと思います。