今回は出産後のむくみと病気の可能性についてです。
病気というと不安になってしまうかもしれませんが、
でも知っておいて損はないですし、予防法もご紹介しますね☆
基本的に出産後のむくみは、
●母乳を出すために取られた水分を抑制しようとする腎臓の働き
●妊娠中、出産後で長時間動けないことによる血管の流れが悪くなる
この2点の理由が多いです。
この場合はマッサージや運動などで少しずつむくみも取れていきますが、
もう一つのむくみの原因として、
下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）
が考えられるんです。
下肢静脈瘤って何なんでしょう・・？
これって出産後にホルモンバランスが崩れることで
血液が逆流して血管が膨れ上がるっていうもの。
だから、むくみみたく脚がパンパンになるんです・・
怖いですよね。。
この下肢静脈瘤はむくみだけじゃなくて、
●体の怠さが取れない
●体が重い・・
●寝ているときに脚をつる
などの症状があるので、この症状があるときは注意が必要！！！
下肢静脈瘤にならない予防と対策としては、運動とマッサージが効果的！
運動っていっても超簡単な足首の運動です☆
血液を逆流させなければいいので、足首を曲げたり伸ばしたり、
左右に振ったり。
マッサージもリンパマッサージと同じで
足首からふくらはぎに向けてリンパを流す感じでマッサージすれば大丈夫！！
ね？超簡単でしょ？
これだけで下肢静脈瘤が予防できるならやるっきゃないっしょ！
下肢静脈瘤になっちゃうと、レーザー治療とか最悪少し切開する手術も必要になることがあるので注意が必要です・・。
だから
「私は平気でしょ」ではなくて、予防はしとくべき！！
だと思うわけです。
以上、おせっかいながらの真希でした！
ついしん：
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