ドレスが似合う背中の作り方

こんにちは。
岐阜のときめき婚活塾長とさきはるみです。



昨日の続きです。


頭の位置は分かりましたよね。


今日はドレスが似合う美しい背中についてです。


美しい背中とは・・・？


＊すっと伸びた背筋

＊背中の中央にスッと線が見える

＊肩甲骨が感じられる




逆に猫背さんの特徴とは・・・？


×背中が広い

×肩甲骨が埋もれている

×背中が丸い



どちらの背中が
ドレスを美しく着こなすことができるかは
お分かりですよね？？



猫背は日常生活のクセが原因なことが多いです。



こんなクセありませんか？？

◆長時間同じ姿勢でパソコンを使用してる

◆前のめりで座ったり歩いたりしている

◆頬杖をつく



改善するには
自分のクセを知ることから始まります。



悪いクセを気づき、直して、
良い習慣を身につけたらいいのですよ。



1日の中で
このストレッチを
積極的に取り入れてみてくださいね。



肩甲骨を引き寄せる



腕を直角に曲げて真横に開く



背中の後ろで手を組む



背中で合掌してみる



グーーっと背伸びしてみる



自分の後ろ側にも
目が付いていると思って
意識してみてくださいね。



ステキな出会いは美しい姿勢から！
トントン拍子に出会いを引き寄せていきましょう～


今日もありがとうございました。
ときめき婚活塾長とさきはるみでした。