「結婚式腰痛」にならない姿勢作り

こんにちは。
ときめき婚活塾長とさきはるみです。



憧れのウエディングドレス。

結構重いってご存知でしたか？


特にウエストから下が重いのです。



ロングドレスにフリルやリボンが付いていたり、
トレーンが長かったりします。


このため姿勢は
「腰反り状態」
になりかねません。


特に
腹筋が弱い方は注意が必要ですよ！！


何を隠そう私がそうだったのですから。


良い姿勢にしようとして・・・

①むりやり胸を張る
↓
②腰が反る
↓
③腰痛になる



私は、4着も衣装替えをしました。

ドレスより重い白無垢、色打掛も着ました。


その結果・・・。


結婚式後、重度の腰痛のため、
ホテルでダウン状態((+_+))


『結婚式腰痛』発症！

こんなことにならないために、
体のコアである
腹筋特にインナーマッスルである
腹横筋を鍛えておくといいですよ。



ウォーキングレッスンの生徒様の例です。


立っていると腰が痛くなるとのことです。

・腰が反っています。
・そのためお腹を突き出しているようにも見えます。


腹筋を使えていないと、ポッコリお腹になりやすいです。

腹筋が弱いので、腰に負担がかかってしまうのですね。


この姿勢の方が、
良い姿勢にしようとして胸を開くと
余計に腰に負担がかかってしまいます。


これが
「結婚式腰痛」
の原因です！！


レッスンで腹筋の強化や引き上げをしました。


8か月後

・腰が真っ直ぐになりお腹もっスッキリ～
・軸のある美しい姿勢になりました。





これなら重いドレスにも耐えられるでしょう。


美しくドレスを着こなすには
美しい姿勢が大切ですね！！



ステキな出会いは美しい姿勢から！
トントン拍子に出会いを引き寄せていきましょう～


今日もありがとうございました。
ときめき婚活塾長とさきはるみでした。