怖い＝何か言われる
って思ってました。
怖い＝何か言われた過去
言われた過去は、今の私に恐怖を与えなくいいんだよ。
その時と、今は、違う。
何か言われると、思って、ヤバい早く帰らきゃ、気持ちそわそわして、楽しかった１日が、どこへやら💦
怖がってる私が、そこにいる。
｢落ちついて、何に怯えているの？｣
｢怯えなくても、大丈夫だよ。｣
｢今、あなたは、怒られる前提に、自分でしてるよ｣
｢怒られないよ。何か言われたら、どうしようって思わなくていいよ。
今までは、自分の思ってること伝えなかったけど、大丈夫落ちついて話。｣
大丈夫！伝えるってことが大事！
それが、出来たら、十分すごいこと。
伝えるだけだよ。
怒られるとか、思わないで。
人は、それぞれ思ってること違う。
だから話をする。
大丈夫！
ひとつひとつやってこっ。
ネガティブな、怒られる前提を外そう。
何度でもいうよ。
大丈夫！出来るって‼️