ヨガ教室の時先生が、レッスン中にアシスト
してくれる言葉！
いつも言われてある事だと思う。
今日の私は、あ〜って🙉
呼吸法の時でした。
今している呼吸をジャッジせず、今の呼吸を観察するって事だった。
「ジャッジ！」
私、ジャッジしてたんや→→→
よくしていたジャッジは、
出来ない自分に悪い❌
この年になって、結婚してない私❌
❌つけまくり。
人に対しても⭕️❌
比べる事もよくしてるけど、
比べるって事より、
ジャッジしてる事が、自分を追い込んでたんや
って、ジャッジしてる自分❌だなって思った？
それもジャッジしてますよ～（笑）
ジャッジしてみるの。ちょっと休憩してみよう¯ࡇ¯