ダイエット順調？

こんにちは(^^)



全国的に荒れたお天気ですが、みなさん大丈夫でしょうか💦


わたしの地方も今日は暴風雨で大変です☔️


さて、今週のメインイベントも昨日で終了！


極度のあがり症なのに、なぜか全然緊張せず、
どうにか無事終わりました😅


昨日忙しすぎて昼ごはん食べれず、
夜は打ち上げでがっつり食べたにもかかわらず、

今日の体重55.9キロ


久しぶりの５５キロ台！


だけど、きっと明日には戻ってると思う切なさ(´･ω･`)



こんな天気悪いのに、
今日も飲み会の予定なので、カロリー摂取に気をつけなきゃ💧



飲み会は基本お酒飲まないので、塩キャベツ的なもので、
どうにか凌ごうと思います。笑



明日からの休み、歯医者さんの予定しかないけど、久しぶりにゆっくりしよー！



天気悪かったらネットショッピングでポチポチしよう！笑


そして、昨日からスタートしたスタバの新商品






去年のハロウィンのやつのほうが可愛かった気がする


今回は見送りかなー。


ではでは、午後も頑張ります！


むにこ

ダイエット快方・・？

みなさんこんにちは(^^)


今週は月１乙女週間だったので、ちょっと憂鬱でしたが、
今日体重計に乗ったら、
56.3キロになってました！


スタート時から２キロ弱ダウン。

たまたまな気がしないでもないので、
気を抜かず暴飲暴食しないようにしたいと思います。


乙女週間ということで、プールにも行けてないので、
せめてスクワットだけは２０回くらいしてます(`･ω･´)少ない

今日から腹筋を追加します笑



昨日は遅くまで仕事だったので、何にもせず洗顔だけで寝てしまいました💦


先日購入した、マナラさんのホットクレンジング結構お気に入りです✨









最近わたしの生息地域が急激に秋に向かっていて、
昨日の夜は１２℃でした💧

そんな寒い時にこのホットクレンジングすると、温かくて幸せ😊
蒸しタオル？的な感じで、ポカポカします。


ちゃんと毎日洗顔（当たり前）してるので、お肌の調子がいい気がします♪








気になる方は是非お得なうちに試してみてください✨



むにこ

ココナッツオイルが気になる

みなさんこんにちは(^^)

お立ち寄りありがとうございます。


今日は雨が止んで久しぶりの青空です。
このまま夜まで持ってくれるといいな。


昨日のテレビで、認知症についてやっていました。

まだまだ若いと思っていても、
若年性アルツハイマー症になる可能性があるって考えると、
なんだか怖い気持ちになりましたが、
病気になっても明るく元気に頑張っている方々をみて、
勇気をもらいました。



…となんだか、少し重たい話になってしまいましたが、
その番組で認知症にココナッツオイルが効果があると紹介されていました！


ココナッツオイルって、ダイエットに良いとは聞くけど、
認知症にまで効果があるのか！と衝撃。



そこで、ココナッツオイルの効果について、ちょっと調べてみました。



①脂肪燃焼に効果的。
ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、他の油と違って体に蓄積されず、
既に付いてしまっている脂肪を巻き込んで燃焼してくれる！
便秘解消にも効果があるそう。


②アルツハイマー病の進行を防ぐ。
アルツハイマー病になると神経細胞がエネルギー源としている
グルコース（ブドウ糖）をうまく使えなくなってしまい、様々な
認知障害を引き起こしまうので、それを防ぐために別のエネルギー源
として脳の活動をサポートしてくれるのが、中鎖脂肪酸が肝臓で分解
されてできるケトン体。
ココナッツオイルには、その中鎖脂肪酸が豊富に含まれているため
効果的なんだとか。


調べれば調べるほど、色々な効果効能が期待されるココナッツオイルですが、
その人気ゆえ怪しげな商品も出回っているようなので、購入時は注意が必要
ですね！
健康のためにと買ったものが、有害だなんで怖いですよね💦

購入時は、ラベルを確認して、トランス脂肪酸フリーのものを選んだほうが良いそうです。
あとは、オーガニックエキストラバージンで、未精製のものや、低温圧搾法
（今はやりのCold Pressです）のものが良いみたいです✨



調べてたら早速買いたくなりました笑

我ながら単純😅

JASオーガニック認定　バージンココナッツオイル　有機認定食品 virgin coconut oil （冷温圧搾一番搾りやし油）500ml　1本 新品価格 ￥1,768から (2015/9/29 12:47時点)

これとか

有機エキストラバージンココナッツオイル 新品価格 ￥1,310から (2015/9/29 12:48時点)

これとか評価高いみたい！



ポチしてみよー！


さて、午後からも頑張りますか(^^)



むにこ