こんにちは！
元・個人戦早退男@きょーちゃんです！
前回お話した前衛の必須技術
ローボレーのコツについて
今回は触れていきます。
ローボレーが苦手な選手は
本当に、本当に多いです...
派手さがない、ポイント力が
ないためにあまり積極的に
練習しないからです。
しかし、ローボレーは前衛の
技術の中で最も重要と言っても
過言ではありません。
前回もお話したように
前について仕事をするための
最低条件ですからね。
これは余談ですが、
監督、顧問、コーチの
人はあなたのローボレーも
しっかり見ています。
チームメイトと差をつけて
レギュラーになるための
気付きにくい近道でもあるので
しっかり練習して
ローボレーの達人になりましょう！
それでは、ローボレーの
コツについてです。
ローボレーのミスが多い原因
それはズバリ、
『目線のブレ』
です。
正面ボレーやハイボレーは
割と顔の近くでボレー出来ますが
ローボレーはどうしても
顔から遠くなってしまいます。
また、ネットより低い位置で
ボレーするため目線より
下の位置でボレーすることになります。
この2種類の顔からの遠さ
つまり『目線のブレ』が
主なミスの原因となります。
これを解決するために
3つのポイントがあります。
①中間ポジションに入った時点で
最初から低い体勢で構える
②左右への移動は必ず
サイドステップで行う
③頭の位置を絶対に動かさない
です。
まず①は基本ですが、低く構えておく
ことで上下移動の目線のブレが防げます。
次に②は、やってみれば分かりますが
左右の移動をクロスステップで
行うと、体が上下するため、
目線がブレてしまいます。
せっかく低く入っても
自分が動いてしまっては意味が
ないので、移動はサイドステップで
行いましょう。
最後の③ですが、これが最も
わかりやすいです。
目線がブレないように意識しろと
言われても、正直難しいですよね。
しかし、頭の動きを抑えることで
自動的に目線のブレも抑えられます。
この3つをしっかり意識することで
ローボレーのミスは格段に減ります。
しっかり練習して、
ネット前で勝負できる前衛
つまり、強い前衛になりましょう！
では今すぐ、３つのポイントを抑えた
ローボレーの一連の動きを５回
やってみてください。
これまでより安定した
イメージがもてたのでは
ないでしょうか？
頭で理解した後にすぐ体を
使ってみると実際に打つ時に
再現しやすいです。
あなたのローボレーが
上手くなることを祈っています！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました＾＾