こんばんは。
かわのです。
あなたは
「どうしてもやる気が出ない」
「自信が無いから上手くいくか分からない」
「人と上手く話したいのにちゃんと言葉にできない」
といった経験をあなたはしたことがあるかもしれません。
「頭の中では分かっているけれど、体が動いてくれない」
私にもその気持ちが非常に分かります。
最初から上手くしようと考えるあまりに
空回りして失敗するといったことが
私にも何回もありました。
どうしたら、失敗しないで済むだろう・・・
と考えるばかりに決断が鈍る。
その結果、行動までもが遅くなってしまう・・・・
なので
問題解決の糸口として
「最初から成功を望まない」ことにフォーカスします。
いやいやかわのさん・・・・
いきなりそれは後ろ向きの考えすぎませんか？
とあなたは思っているかもしれませんが
これくらいの心構えでいいのです。
あなたは最初から
「私にはできる」
「失敗してはダメだ」
「上手くやらないと。」
といった「あなたの過度の自信」があなたを苦しめるのです。
目標設定を高くしすぎているので
理想の状態へと持っていくことが難しく
自分自身に嫌気が刺してしまうのです。
だったら
あなたが作り上げた理想の状態から
逆算させればいいのです。
いきなり大きな目標をもって望むのではなく
自分にできる小さな所から始めていくのです。
「いや、これくらいできて当然でしょ・・・」
みたいなレベルからスタートしていくのです。
簡単な目標をクリアしたら
次の目標を設定をしてそれをクリアする。
を繰り返していきます。
そうすることで、
あなたのやる気が向上し、理想の状態へとステップアップできるのです。
そのうえ、自信が着いて次から次へと目標をこなすことで自然と
今のあなたからレベルアップができるのです。
そうすればあなたの理想の状態へと少しずつ近づいていくことができます。
何事もコツコツと努力をしてこそ結果が出るものです。