久々のストレッチきっつ

半身浴30分してー、その間にパックも！！！

髪の毛もムラシャンしたー。偉い。

出て保湿めっちゃちゃんとした。

久々にやったけど潤ってる感じ💓しあわせ〜

そして、ストレッチ！！！

寝っ転がってお尻あげるやつとか

うつ伏せで足あげるやつとか

後は横になって足を横にあげるやつ！！

もう無理😭😭😭😭

久々だからかな？

相当筋肉落ちたんだなって実感した（ ;  ; ）

とりあえず今日は腹筋20はして、

12時までには寝ようかな！！

end