ダイエット…と、いうか、前に書いたのですが、私、フラダンスを習っています‼️‼️
で、今度3月9日に、舞台の上で踊る事になり、その時の衣装は、上はキャミソール‼️という事で、2月19日にキャミソールを買って、家に帰って着てみると、なんとまぁ酷い身体💦💦
普段は、なるべく隠して隠して…体型がバレない様にバレない様に…と、洋服を選んでいるものですから、こんなキャミソールなんて、身体がモロに出てしまったら、もう大変じゃない⁉️
鏡を見ると、もう肉肉肉肉肉🍖🥩🥓
あちらこちらからはみ出してて、人様の前にさらけ出す身体じゃない‼️‼️
こりゃ大変だ‼️‼️と、いう事で、3月9日までになんとか自分でできる努力だけでもしてみよう…
と、色々やってます‼️‼️
まず、食事…
中身はあんまり重要視せずに、なんで太るかというと、食べるから太るわけで、食べなきゃいいんだけど、それではお腹空いて困るし、生きてもいけないので、食べる量を減らしました‼️‼️
基本、朝だけは、好きなだけ食べてもいい事にして(でも、忙しくってあんまりたくさん食べる時間がないんだけど…)⁉️昼と夜は、食べる量を測って、だいたい200gにしています。
なんで、200gかって言ったら、200gぐらいはなんとかすぐに消費できそうかなぁ⁉️と、思って…
でも、少ないのよね💦💦
まず、食べる全部を測ってプレートにのせるのだけど、あっという間になくなっちゃうから、ゆっくりと時間をかけて…食べてます。
朝だけはガッツリ🆗ルールね‼️‼️
後は、フラダンスのお披露目もちゃんと踊らなきゃよね…と、いう事で、毎日、鏡の前で踊ってます。
時には、自分の練習している動画を撮って見るんだけど…自分が思ってるほど上手じゃなくて、もっと背筋を伸ばして…とか、腕が下がっていたり…とか、動画撮ると、自分が色々客観的に見れますね‼️
もうちょっと改善して、人様の前にちゃんと立って踊れる様にしなきゃ。。。
そして、もう一つは、ストレッチですね‼️‼️
今回は、下半身はスカートで隠れて、よくわからないけど、上半身はキャミソールで丸出しの肉肉しさだから、とにかく上半身を引き締めなきゃ…という事で、寝る前に毎日30分ほど、上半身を鍛えるYouTubeを見ながら、頑張ってます。少しは、引き締まったかな⁉️
で、おまけに仕事の方もなんだかこの頃、希望した日にちに入れてもらえてて、ピッキングで歩き回っているせいか、体重の方もこの2週間ぐらいで2キロ近く軽くなってきました‼️‼️
嬉しい💕💕💕
理想の体重までは、あと5kgも落とさなきゃいけないんだけど…
まぁ、とりあえず少しは絞れたかな⁉️って感じです😊😊😊
発表会は、もう明日だ‼️‼️😧😧
踊りもしっかり、頑張るぞー💪😤💪😤