一回だけでは効果がないと巷では言われているけど。
私が行ったところは、一回でも確実に効果がでました。
もちろん定期的に行く事に越したことはないけれど。
なかなか難しいのが現実
でもこの一カ月。
腰が痛くなった事が一度もないっ
それは今までの私からしてみれば、かなりの効果なのです。
洗濯物を干すときに少し背伸びをしただけでも腰を痛めたり。
顔を洗うときに背中を折り曲げるのですら痛かった私が。
腰痛を思い出す事なく過ごせている奇跡。
やっぱり大事なんですね、骨盤
もちろん自分の姿勢にクセはあるだろうから、また歪みますが。
足を普段から組まない。
座っているときに猫背を意識する。
などなど意識しながら生活しています。
そして先月からストレッチポールなどを使って、毎日コリをほぐすようにする様になりました。
このメーカーのが欲しくて、日本で買って持って帰ってきました
オリンピック体操選手の方達もこのストレッチポールを使っているらしく。
ちょっとお値段しますが、体全体で使えるので、私は気に入りました。
気持ちイイので、毎日朝昼晩使ってます
やはり年齢が年齢だけに。
自分健康メンテを大事にするようになりました。