でもマイナス3.2キロかな？
今回の目標は何キロとかはなく。
とにかく減ったらリバウンドだけは避けたくて、そこに重点をおいています。
いまのところ。
ダイエット中は全然たべていなかったので、食べ始めたから増えるのは当たり前で。
1キロ弱の間を行ったり来たりという感じです
でも私的にはまず第一段階は成功っと思っています
毎日体重計に乗る癖もつけました。
そして今は糖質ダイエットの前に、炭水化物を減らそうと努力している毎日です。
今回のダイエットを気に、自分の食生活を見直したら。
私はすごく炭水化物をとっていたんだと実感…
大好物。
パン。
パンなどは朝だけで我慢して、食べないようにしています。
昼、夜は極力炭水化物を食べないようにはしてますが。
少しは食べます。
まぁ、まだまだ第一歩なので。
これからも継続して、食生活を意識したいと思います。
ダイエットは局所的にするから辛いわけで。
ふだんの生活習慣に色々取り込んで毎日意識した方が私にはよさそうです。
それくらいデンマークダイエット辛かった(笑)
あとは、まだジムとかには行けないので。
家で柔軟や腹筋背筋をやったり。
辛くないものから、生活習慣に取り入れてます。
夜の晩酌やお菓子食べるのもやめました。
お腹減ったら、炭酸水(笑)
頑張れ自分！
桜も咲き始めてきました。
あともう少しで春らしい春になるでしょう