長芋ダイエットれしぴ

最近長芋料理にハマってて

長芋ばーっかり食べてる

ながいも女、

じゃすみんでし

お陰様で便秘改善、毎日快便、順調です

（←すみません）

さーてさてさて

ダイエット料理に欠かせないポイントは

おいしさ

腹持ち、満腹感 

カロリー

炭水化物は控えたいけど便秘にもなりたくないし… 

とか、色々悩みますよね(´д`)

でも長芋ちゃんは

炭水化物＜食物繊維

置き換え食＜腹持ち

とっても優秀な食べ物なの

生理前ってどうしても食欲upしちゃうし暴食になりがちだよね

炭水化物や甘いもの、味の濃いものがどうしても欲しちゃう。

しょうがないことだけどダイエッターにはちょっと気分が下がっちゃう時期。

そこでおすすめなのが

「長芋お好み焼き」

お好み焼き粉より長芋を使うってだけなんだけど

とっても美味しいし、カロリー的にもおかわりしてオッケーだから

沢山食べたいって時にぜひトライしてみてくださいっ

お好み焼き粉の裏に書いてある作り方と同じようにやっていきますが、お好み焼き粉の代わりに長芋を使います。

1、長芋を適当な量にすって（これを粉の代わりとする）レシピ通り進めていきます。

※しかし少しだけお好み焼き粉を入れないと、焼くときに形付かないので

長芋7、お好み焼き粉3くらいを目安に

2、1に好きなものを（ダイエット中の人はキャベツ多めで、もやしを入れたりして野菜度upさせるのもよし）を入れて混ぜる。

私は基本、キャベツは絶対であとは冷蔵庫の余り物たちを入れます

3、あとはフライパンで焼くだけ。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

はい、

写メ撮るの忘れちゃったけど普通のお好み焼きと見た目は全く変わらないし

食感はむしろモチモチしてるの

料理初心者さんでも短時間で簡単に出来ちゃうから

お試しあれー

いっつぁれいにーでーい

rainy dayです。

お散歩にいかれないっ(´;ω;｀)

明日からバイト始めまーす★


なんとなくブログ更新したかっただけ。笑

というかいうかー、

IT's a rainy day～♪

といったら

にゃかまるうーでしょ☆

にゃかまるうー
（中丸ゆういっさんね）

努力家だよね。

私も見習いまふもふ。


あ、そいえば

あと10日であきゃにしのソロコン行かれるぜ。（一人だけど、2階席の最終列だけど）


日生劇場は狭いんだよ、

だからいいんだもん
（←と強がってみたが前の席にこしたことはない）


いいのよ、べつにー（←拗ねた）


だけどほんとにね、
基本前でメンバーに近い席より全体を見渡せる席の方が好きなの☆

照明とか構成のスケールのでかさを見るのが好き♪

こういう人いたらうれしい。
ぜひとも友達になりたい♪笑


いや、基本的にジャニーズのコンサート（多分他アーティストもそうなんだろうけど）って前の席（アリーナとかスタンド前列とか…etc）になりたいって人多いじゃん。


だから照明好きとか構成拝見好きとかマニアックなとこ好きな人とかとぜし（←じん）
友達になりたい（←2回目）


非常に

嬉しい、楽しい、大好き～♪
（ってこの歌詞で合ってたっけっかな？
byドリカム）




でもほんとはやっぱりKAT-TUN中だったら赤西がいちばん好きだからソロコンくらいは1階席で一緒にノリノリしたかったなー。

（結局ソロコンは前の席がよかった私、笑）

今日はなんのひー？

バレンタインデー

ですねー。

私は

「そんなもん3.4年前に置いてきちまったぜ」

状態が続いておりますが、世間は今年も盛り上がってる様子。

良いことだと思います、はい。

そうそう、金曜日にね

土手を散歩してたんですよ。

そしたら中学生のカップル（推定中1）がですね、

私の目の前でですね

わざわざ私の前でですね

チョコレートを彼にプレゼントしたんですね。

まあ、そりゃ別にいいですよ。

今年のバレンタインデーは日曜日だからね、

学校お休みだし

「ちょっと早いけどプレゼント」  

な感じだったんでしょうね。

そこまではいいんですよ。

そこからが

お～、やってくれましたよ。

な、なんと

キスし始めましたよ

いやー、ね、

キスする事が悪いわけじゃないけどもね

わざわざ目の前でしなくてもいいのではないでしょうか？

と思いましたね。

お姉さんに

「青春のおすそわけ」

ってやつですかね

まあ、私に青春時代の記憶を甦らせてくれましたけどね。

なつかしーなーなんて思いながらお散歩しました。

今の中学生はませてんなーなんて思いながら帰りました

（私も当時はマセガキだったんですけどね）