体力作り

最近、土曜日も仕事になってしまったガーリックです。

最近、夫婦でスポーツジムに通い始めました。

なぜかというと





ガチでぽっちゃり診断されたから!!

なぜぽっちゃりか。




左が筋肉の付き方。
上半身の筋肉はあるけど、下半身とお腹の筋肉が低い。

右が脂肪の付き方。
上半身と下半身の脂肪は標準に対して、お腹の脂肪が多い。

なので、下半身とお腹の筋肉をつければ、
引き締まって見える!!らしい。

話を聞く限り、本当に体重は目安にしかならないみたい。

筋肉は脂肪より重いから、どうしても体重は増えてしまう。

私の場合、筋肉をつけて、脂肪を落としても今からマイナス1.9kgにしかならないみたい。

でも、見た目がだいぶ変わるらしい。
体力つくし、運動はストレス発散になる！

夫の会社の福利厚生で、1回500円で全施設使えるので、有り難く使わせてもらう事にしました。(利用しない手はない!!)

体力面や金銭面、メンタル面で負担ににならない程度にゆるく続けていこうと思います。

心療内科の先生にも運動は効果的って言われたし(^^)

てきとうにがんばる

作り置き。

作り置きレシピを参考に、
4～5日分の作り置きをしたぜ。




･煮卵
･和風ナムル
･ゴボウと豚肉の時雨煮
･夏野菜のラタトゥイユ
･コールスロー(カレー味)


大体1時間で出来上がり。

そのまま食すのもよし、アレンジするもよし。

最近、お互いクタクタで何も食べない時があるから、せめて栄養不足解消になれば。

コールスローは、今話題の沼サンにしたらうまそうw

ラタトゥイユは伸ばしてスープにも出来るし、鶏肉にかけてもうまそう。

カタカナ語

この場所に勤め始めてから、
イラっとする事が

「カタカナ語の多用」

･アジェンダ
･リスケ
･アサイン

などなどw

カッコイイ風に聴こえるとでも思っているのかしら？

日本語で言え！

どの会社でもこんな感じなのかしら。。

虫酸が走るぜ！
ルー大柴かよ！