2015/11/02

ダイエット再開します！！！

✨１日のメニュー✨

◎夜は野菜中心

◎水1ℓ以上

◎ウォーキングorランニング

◎駅から多めに歩く

◎ストレッチ

◎マッサージ

頑張ります。

TODAY

朝→おにぎり

昼→おにぎり

夜→納豆ご飯、グラタン

お菓子→チョコ、鳩サブレ

ゆーていっぱい食べました(><)

反省します、、、

楽しく痩せなきゃ！