恒例なのですが紅白とクイズ番組を右と左のテレビ両方
つけたまま今年も年越しです。
このつたない個人的なブログを見に来てくださった方々
にはただ感謝です。
この一年はこのブログには書いておりませんがつらい年
でした。
来年こそはいい年になればいいなと思っております。
筋トレのトレーナーについて1年経過しました。
お世話になっているのはこの方
くびれ美人・村上トレーナー

リンクがきれいに張れないので写真載せます。
本日もトレーニングをお願いしてきました。
来年もお世話になります。
炭水化物ダイエットは半年続きました。
毎日1万歩以上歩くのは4か月続きました。
炭水化物ダイエットは厳密なものではなく、緩いもの
なので、
アイスクリームもお菓子も少量なら食べます。
ただ、ご飯やラーメン・うどんは食べません。
今日半年ぶりにおそばを食べました。
体重は8キロ減、服のサイズはワンサイズダウンしていますが、
下のサイズでは肩と手の長さが合わないものが多いので
あえて今のサイズのままです。
足のサイズも若干ダウンしていました。
昨年までのブーツが前滑りするので中敷きが必要になって
来ました。
同じサイズのブーツでも細身の造りが入るようになっています。
今日大きい造りのワンサイズ小さいショートブーツが
入ってびっくりしました。
足のサイズが24.5と信じて疑わなかったのですが、
24.0が入ったので今後はしっかりと靴も試着を念入りにします。
炭水化物ダイエットのおかげかジュースが全く飲めなく
なりました。
飲むのはお茶か常温の炭酸水で冷たい飲み物は受け付けなく
なってきています。
野菜が主食ですが、寒くなってキャベツの千切りが
食べたくなくなってきたので
最近の主食は大根や白菜の炊いたものになってきました。
体は正直です。
来年はしっかりと腹筋を付けくびれを得ることと
太ももの不要な筋肉を落として細くすること
スカートが履けるようなふくらはぎをゲットしたい
と思います。
来年もぼちぼちと更新していて行こうと思いますので
お付き合いいただければと存じます。
お世話になりました。