これでいいのかなーとか
上昇志向が強いなら努力しなきゃ
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♥︎今日の一言♥︎
スペースを幾つかに区切ったプレート。
磁器や樹脂製などがあり、「主食」「主菜」「野菜」などと盛る場所が示してある
商品も市販されている自分で調理したごはんやおかずを盛ってもいいし、
スーパーなどで買った総菜や弁当をプレートに盛り付け、足りない品目は足し、余ったものは次の食事に回す。
そうすれば、無理なくバランスが整った食事ができ、洗う食器も１枚で済む。
「簡単でも、まずは必ず食事を取ること。次にバランスを考えて」
産経ニュース