みんなと遊ぶためにも勉強がんばっぞ！
今年でとる！
早くみんなに会いてーよー！
♡今日のニュース♡
遊助新曲ＭＶに松坂が友情出演 横浜高バッテリー再び
♥︎今日の一言♥︎
鶏肉のタンパク質はアミノ酸バランスに優れて消化吸収も良く、お年寄りや子供、ダイエット中の方にもおすすめ
栄養面ではビタミンAやB群など各種ビタミンが豊富に含まれている
胸肉と同様、疲労回復や粘膜・消化器系を守る働きのあるナイアシン（ビタミンBの一種）が多いのも特徴
低脂肪でビタミンに富むささみを上手に食べるなら、蒸したりゆでたり、油を使わない調理法が良いでしょう。