どうも、トモノリです
皆さんは、やるべきとこがあるのに、ついダラダラしてしまうということはありませんか？
今日はそんな方に向けてお話を
人間の脳は、重要なもののみを意識にあげて、それ以外は気づかないという働きがあります
RASという働きです
このRASによって、人間は重要だと思っているものしか意識に上がらない為、ゴール設定をするとゴールにとって重要なものがロックオンされて、それ以外の関係ないものはロックアウトされます
このロックアウトされた情報をスコトーマと言います
試しにひとつ、ワークをやってみましょう
今、身の回りの赤いものを探してみてください
視界に入る範囲のもので構いません
できる限り多くの赤いものを探してみましょう
探せましたか？
それでは質問します
青いものはいくつありましたか？
この質問に答えられる人はおそらくいないと思います
赤いものを探そうとすると脳にとって赤いものが重要である為、赤いものがロックオンされて、それ以外のものはロックアウトされたのです
これと同じことを、無自覚に人間の脳はいつも行なっているわけです
この働きを利用して、ゴールをロックオンすれば、関係ないものはロックアウトされて、時間を無駄にするということがなくなっていきます
ついSNSを見てしまう、だらだらしてしまうという人は、改めてゴール設定をしてみましょう