イベントに興奮しすぎて熱を出す![](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1638.gif)
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ワクワクしすぎです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/tk/tkr3-nana/4594997.gif)
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ほうれい線の悩みを解消する
たるみ改善専門サロン
〜ポルト・ボヌール〜 粕谷です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/cappuccino1116/4579746.gif)
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初めての方はこちらをご覧下さい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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明日の天気はあまり良いこと言わないけれど〜
木曜は晴れ☀️ですって![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
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イベントに向けてお肌の状態も完璧にしとかなきゃと![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ru/ruri-niji/8208.gif)
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今日は湿度も程よいですが〜
乾燥が気になる…
そんなあなたのために!
教えちゃいます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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保湿に効果的な食べ物
秋の旬の食材は栄養価が高く、
肌にツヤを与えてくれるものが多いのです。
根菜・きのこ・フルーツには食物繊維も豊富で便秘にも効果的、美肌効果も高まります。
【乾燥に効く食材】
銀杏・くこの実・白きくらげ・梨・大根・はちみつ・レンコン・イワシ・カニ・サンマ・豚肉・ぶどう・卵・ヨーグルト・チーズ・マイタケ、しめじなど
そしてプラスアルファ〜
「血海」のツボを押し乾きを癒しましょう
膝のお皿の骨の内側から指3本分上の位置にある血海(けっかい)を、ゆっくり息を吸いながら親指で押して吐きながら話します。左右で各1分間行いましょう。強さの目安は痛気持ちいいと感じる程度です。
今日は簡単に取り入れられる
食材やツボ押しのご紹介をしてみました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/momo10s/11396.gif)
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ぜひっ試してみて下さいね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/tk/tkr3-nana/4604811.gif)
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最近の私的には〜
『耳つぼ』がおススメです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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乾燥だと侮るなかれ‼︎
乾燥が原因で肌はたるみ『顔のたるみ』に
つながります。
やるならー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ww/wwwloi/1060.gif)
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今日から![](https://emoji.ameba.jp/img/user/he/hello-okaki/13822.gif)
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