ママのための癒やし時間を満喫

日頃、育児に追われ

心や体を休める時間もない！

そんなママ達にホッコリした

時間を過ごして欲しくて

よもぎ蒸しhanauさんに協力して

いただき

『ママの癒やし時間』を

開催しました。

滋賀でベビーマッサージ教室を

開催している『おざきともこ』です

まずは、

『ママの美姿勢＆

ベビー体幹エクササイズ』

赤ちゃんと楽しみながら

ママの骨盤の歪みを整えます。

エクササイズ後には

「肩がスッキリ」

「（仰向けで）背中が床についてる」

「姿勢がよくなってる」

などの声をいただきました。

今回は20分ぐらいの

エクササイズでしたが

美姿勢ゴムバンドと

体操枕を使用したので

短時間でも効果がバッチリでした。

そして

ママの体を整えた後は

よもぎ蒸しHanauさんによる

ドライヘッドマッサージ。

なんとも気持ちよさそうなママ達。

マッサージ後のママ達の

とろ～ん・ほわ～んとした

表情で気持ちよさが

伝わってきました。

次は私もお願いしよう！

ちなみにママのマッサージ中、

赤ちゃんは私と一緒でした。

マッサージを待っている間

他のママや赤ちゃん達とで

Xmas撮影会を楽しみました。

ヘッドマッサージ後には

ほっこり珈琲タイム。

手焙煎なので授乳中のママにも

安心して飲んで頂けました。

ママ達からも

「楽しかったです」

「スッキリしました」

「リラックスできました」

「また機会があれば参加したい」

などの感想をいただきました。

今回のヘッドマッサージと

手焙煎珈琲は日野町で

よもぎ蒸し屋さんをしているhanau

さんの隠れた人気メニュー。

こんな素敵な裏メニューで

ママ達の癒やし時間に

ご協力していただきありがとうございました。

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毎日の赤ちゃんの抱っこや

授乳などで肩こり悩まれている

ママ、多いですよね。

他にも
★骨盤の歪みが気になっている産後ママ！！
★毎日の育児や家事での頑張りによって
腰痛や肩こりに悩んでいるママ！
★産後、体型が戻らないと悩んでいるママ！！
★猫背などの姿勢が気になっている！
★軽く体を動かしたい！
★家族以外の人とお話ししたい！
★赤ちゃんと一緒に遊びたい！

そんなママにおススメ～

『ママの美姿勢＆
0歳からの体幹エクササイズ』
では、
わらべうたに合わせて
赤ちゃんの運動発達を促す体幹運動遊びと
ママの為のエクササイズが同時に
楽しめちゃいますよ。
ママは、美姿勢ゴムベルトを装着して
赤ちゃんと楽しみながらエクササイズ。
まずはゆる～くはじめてみませんか？

※シメトレとは

美姿勢ゴムバンドや美姿勢まくらを
使った簡単に身体の歪みを整え
健康な身体作りをする体操です。
身体を締め（シメ）る！
ゴムバンドで締め（シメ）る！
トレーニングということから
「シメトレ®︎」という
体操が生まれました。
美姿勢ゴムバンドやまくらで
姿勢を整えながら体操することで
身体を効率良く引き締められます。
また、無理なく続けられるので
体力アップ、筋力アップにも
繋がります。

※今回のクラスではゴムバンドのみの使用となります。