ママの肩こりや腰痛のお悩み

毎日の赤ちゃんの抱っこや

授乳などで肩こり悩まれている

ママ、多いですよね。

他にも
★骨盤の歪みが気になっている産後ママ！！
★毎日の育児や家事での頑張りによって
腰痛や肩こりに悩んでいるママ！
★産後、体型が戻らないと悩んでいるママ！！
★猫背などの姿勢が気になっている！
★軽く体を動かしたい！
★家族以外の人とお話ししたい！
★赤ちゃんと一緒に遊びたい！

そんなママにおススメ～

『ママの美姿勢＆
0歳からの体幹エクササイズ』
では、
わらべうたに合わせて
赤ちゃんの運動発達を促す体幹運動遊びと
ママの為のエクササイズが同時に
楽しめちゃいますよ。
ママは、美姿勢ゴムベルトを装着して
赤ちゃんと楽しみながらエクササイズ。
まずはゆる～くはじめてみませんか？

【内容】
WARAリズムとシメトレを合わせた内容です。
（講師資格・・・WARAリズムインストラクター
美姿勢シンメトリーインストラクター）

※WARAリズム®とは

赤ちゃんの運動機能が遊びながら発達する
0歳のための運動あそび。
生まれてから歩き出すまでの赤ちゃんの
発育発達をエクササイズにした
体幹トレーニングです。

※シメトレとは

美姿勢ゴムバンドや美姿勢まくらを
使った簡単に身体の歪みを整え
健康な身体作りをする体操です。
身体を締め（シメ）る！
ゴムバンドで締め（シメ）る！
トレーニングということから
「シメトレ®︎」という
体操が生まれました。
美姿勢ゴムバンドやまくらで
姿勢を整えながら体操することで
身体を効率良く引き締められます。
また、無理なく続けられるので
体力アップ、筋力アップにも
繋がります。

※今回のクラスではゴムバンドのみの使用となります。