抱っこで常に前屈み状態のママに
正しく楽な姿勢を美姿勢ゴムバンドを使って
実感していただきました。
エクササイズ前とエクササイズ後の
身体の違いに驚き喜ぶママ達の顔が
大好物な私です。
赤ちゃんと一緒にわらべうたに合わせて
楽しみながらできるエクササイズ。
ママ達にいい汗を流してもらいました。
★骨盤の歪みが気になっている産後ママ！！
★毎日の育児や家事での頑張りによって、
腰痛や肩こりに悩んでいるママ！！
★産後、体型が戻らないと悩んでいるママ！！
★抱っこするのがツライ
★赤ちゃんと遊びながらエクササイズしたい
★体力や筋力が低下してきたかも
なんてママは、是非参加してみてくださいね。
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赤ちゃんと体幹トレーニングをしながら
ママも骨盤や姿勢を整えませんか？
【内容】
赤ちゃんと一緒にわらべうたに合わせて
体幹トレーニングを楽しみましょう。
ママは美姿勢ゴムバンドを使用し
産後の骨盤の歪みや姿勢改善に
効果のあるトレーニング(シメトレ®️)を
体験してみてください。
///美姿勢ママ＆ベビー体幹エクササイズ///
⭐大路教室(草津)
◆8月17日（水）
◆10：30～11：30
◆参加費1000円（今回当別価格）
◆草津市大路1丁目16－19
アトリエ1号館 3階
◆持ち物・・・ママ＆赤ちゃんの水分補給用飲料
◆服装・・・動きやすい服装でお願いします
⭐近江八幡・つながルーム
開催日：2022年8月30日（火）
10：00～11：00
対象月齢：0歳児（生後4か月頃～）
持ち物：ママ＆赤ちゃんの水分補給用飲料
服装：動きやすい服装
定員：6組
参加費：1000円（税込）
◆場所：つながルーム 近江兄弟社小学校敷地内
近江八幡市浅小井町699
Baby＆Mama教室 Porte
公式LINE
↓ ↓
(あるいは@gai9186hで検索)
お友達追加後、トークから
①ご希望日
②ママのお名前
③お電話番号
④お子さんの月齢
をご記入の上お申込みください。
シメトレ®︎とは…
美姿勢ゴムバンドや美姿勢まくらを使った簡単に身体の歪みを整え
健康な身体作りをする体操です。
身体を締め（シメ）る！
ゴムバンドで締め（シメ）る！
トレーニングということから
「シメトレ®︎」という
体操が生まれました。
美姿勢ゴムバンドやまくらで
姿勢を整えながら体操することで身体を効率良く引き締められます。
また、無理なく続けられるので
体力アップ、筋力アップにも
繋がります。
※今回はまくらは使用しません
Baby＆Mama教室 Porte
公式LINE
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(あるいは@gai9186hで検索)
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①ご希望日
②ママのお名前
③お電話番号
④お子さんの月齢
をご記入の上お申込みください。
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【尾崎朋子インスタ】
https://www.instagram.com/tomo.zacky/
