【ファスティングダイエットその後】

ファスティングダイエット終了から

数日が過ぎました

現在の体重です

少し戻りましたが

想定内です

その後の感想ですが

食事量が減りました

野菜が多い食生活にしてますし

お肉も少し食べてます

ご飯は100グラムと決めてますし

海藻をたくさん食べるようにしてます

煮物も増えました

このまま

少しずつでも

体重が減っていくといいなと思ってます