花粉症やアレルギー性鼻炎の対策って、薬を飲んだり
点鼻薬を使ったり、サプリメントを飲んだりするだけでは
ないんですね。
意外と対策されていないのが「室内の徹底した掃除」です。
とくに布団と枕の掃除。
例えば、一人暮らしをしている方で、会社勤めをしている方なんかは
毎日布団の掃除なんてできないのではないでしょうか？
基本、布団は毎日掃除するのが良いです。なぜなら、布団や枕は
ダニアレルゲンが繁殖しやすい場所だからです。
しかも、睡眠時間が8時間なら8時間大量のアレルゲンを吸い込んでいる
可能性だってあります。この状態を冷静になって考えると、
薬を飲んでも耳鼻科に通ってもアレルギー性鼻炎がなかなか治らない
のは想像がつくと思います。
耳鼻科に行っても生活習慣のアドバイスってされませんね。
わたしも3年ほど耳鼻科に通いまいましたが、鼻の中に薬を
入れられるだけで何のアドバイスもされたことがありません。
例えば、こういう食事はアレルギー対策に良いよ、とか
医者よりも巷のアフィリエイターの方が鼻炎について詳しいんじゃないの？
って思ってしまうくらい。
さてさて、家族の中に花粉症や鼻炎持ちの方がいるなら
ダニアレルゲンが繁殖しないように徹底的に寝具を掃除してください。
天日干しはダメですよ。
布団掃除機などを使って、繊維の奥に潜むダニやほこりを
吸い取ってしまうほうが効果的な布団ケアができます。