腰痛、坐骨神経痛の原因に多いのですが、
仙骨周りの筋肉が固まる事による腰痛。
大臀筋、中臀筋、梨状筋などです。
つまり原因は腰ではなく、お尻の筋肉だった
と言うことも非常に多いです。
こちらはそのお尻の仙骨周りを
ストレッチするものです。
※お尻の筋肉をダイレクトにマッサージするものは
別に購入したのでまたご紹介します！
コシレッチ
なんとこちら、、、
ピラティストレーナーで整体師の
藤田淳士先生監修❣️
なのです
またこのコシレッチは某有名雑誌でも
ランキング一位を獲得しています。
この突起？が仙骨にフィットします！
仙骨の下にこのコシレッチを置いて寝ながらゆらゆらと揺れるだけです。
そのようにしてストレッチしてみたところ、
非常に気持ちが良く、
こんなにも仙骨や仙腸関節を優しく刺激してくれる
商品はなかなかないです。
とっても軽いので持ち歩きもできます。
※全体はハートの形で可愛いです❤️
私は毎日２時間のリバビリを家でしないといけないのですが、その中にこのストレッチを取り入れてみます！
Amazonの方が断然お安いです！
が楽天の方の口コミがかなり参考になると思いますので
楽天の方もご確認してみてください(^^)
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