ヨーグルト。
ヨーグルトダイエットを初めてみるも３日坊主で終わってしまう人が多いんではないでしょうか。
金銭効率からプレーンヨーグルトのでかいのを買う→食べ切らずに賞味期限がすぎてしまう。→そのままヨーグルトダイエット終わってしまう
でかいんですよねアレ。
でもヨーグルトの効能って素晴らしいんですよ。
１ 整腸作用による代謝のアップ→肌のターンオーバー（再生機能）を高めて美肌作り。
２ 小腹がすいた時に食べても低カロリーなんで太る心配がない
むしろ２に関しては小腹がすいた時には積極的に食べるべきなんですよね。
最近ではレディーガガが１日５食ダイエットを実践しているということがTVで放送されたことがありましたがあれは理に適っています。
なぜなら、食べるサイクルが長ければ長いほど体は栄養分を吸収し、肥大化してしまうんですから。
例 お相撲さんは太るために１日２食がっつり食べます。（そうすると体が栄養分をとれるうちに吸収しようとする。）
そんなこんなで美肌の面でもダイエットの面でも素晴らしい効用を持つヨーグルトを是非お試しあれ。
１回に多く食べるよりも、毎日の積み重ねが美肌をつくりますよ(*´ω｀*)
ちなみに俺は上記理由からこのブルガリア飲むヨーグルトを飲んでます←
ヨーグルトダイエットを初めてみるも３日坊主で終わってしまう人が多いんではないでしょうか。
金銭効率からプレーンヨーグルトのでかいのを買う→食べ切らずに賞味期限がすぎてしまう。→そのままヨーグルトダイエット終わってしまう
でかいんですよねアレ。
でもヨーグルトの効能って素晴らしいんですよ。
１ 整腸作用による代謝のアップ→肌のターンオーバー（再生機能）を高めて美肌作り。
２ 小腹がすいた時に食べても低カロリーなんで太る心配がない
むしろ２に関しては小腹がすいた時には積極的に食べるべきなんですよね。
最近ではレディーガガが１日５食ダイエットを実践しているということがTVで放送されたことがありましたがあれは理に適っています。
なぜなら、食べるサイクルが長ければ長いほど体は栄養分を吸収し、肥大化してしまうんですから。
例 お相撲さんは太るために１日２食がっつり食べます。（そうすると体が栄養分をとれるうちに吸収しようとする。）
そんなこんなで美肌の面でもダイエットの面でも素晴らしい効用を持つヨーグルトを是非お試しあれ。
１回に多く食べるよりも、毎日の積み重ねが美肌をつくりますよ(*´ω｀*)
ちなみに俺は上記理由からこのブルガリア飲むヨーグルトを飲んでます←
